Персональная программа сопровождения «Здоровое снижение веса»
Научитесь поддерживать стройность, продолжая есть любимые блюда
За 2 месяца вы избавитесь
от лишних 6-15 кг
без строгих запретов
от лишних 6-15 кг
без строгих запретов
Не хочу
считать калории
считать калории
Михаил Демченко
Мне нужен план действий и поддержка
Василиса Егорова
Хочу сбросить лишний вес без откатов
Мария Филатова
Хочу похудеть безопасно и по науке
Ирина Ежова
Через 2 месяца вы
04
Научитесь планировать рацион, экономя время
03
Начнёте справляться
с эмоциями без перееданий
с эмоциями без перееданий
02
Научитесь стройнеть даже на пасте и десертах
01
Потеряете 6-15 лишних кг. или снизите % жира
Вы избавитесь от лишнего
веса вкусно, без голода, подсчёта калорий и тяжёлых тренировок. И даже в новогодние праздники.
веса вкусно, без голода, подсчёта калорий и тяжёлых тренировок. И даже в новогодние праздники.
Вы избавитесь от лишнего
веса вкусно, без голода,
подсчёта калорий и
тяжёлых тренировок. И даже
в новогодние праздники.
веса вкусно, без голода,
подсчёта калорий и
тяжёлых тренировок. И даже
в новогодние праздники.
Я верю в искусство маленьких шагов. Поэтому вы будете стройнеть комфортно, с учётом вашего ритма жизни. Вы получите персональный рацион в понятном для вас виде.
И самое главное – мне важна ваша радость и наслаждения: едой, вкусами и достижениями.
И самое главное – мне важна ваша радость и наслаждения: едой, вкусами и достижениями.
Я верю в искусство маленьких шагов. Поэтому вы будете стройнеть комфортно и с учётом вашего ритма жизни. Вы получите персональный рацион в понятном для вас виде. И самое главное – мне важна ваша радость и наслаждения: едой, вкусами
и достижениями.
и достижениями.
Моя методика – это
не только работа
с рационом. Я исследую
ваши привычки, ритм жизни
и триггеры перееданий.
В сопровождении вам
не нужно быть идеальными.
не только работа
с рационом. Я исследую
ваши привычки, ритм жизни
и триггеры перееданий.
В сопровождении вам
не нужно быть идеальными.
Моя методика – это не только работа с рационом.
Я исследую ваши привычки, ритм жизни и триггеры
перееданий. И создаю персональный план
ваших маленьких действий каждый день.
В сопровождении вам
не нужно быть идеальными.
Я исследую ваши привычки, ритм жизни и триггеры
перееданий. И создаю персональный план
ваших маленьких действий каждый день.
В сопровождении вам
не нужно быть идеальными.
8 недель
Формат программы
- Лёгкие домашние задания для закрепления результата (1-2 раза в неделю)
- Расчёт калорийности ваших рецептов
- Поддержка 5/2 в Telegram
- Полезные аудиоподкасты в чате
- Методичка по сахару
- Гид по жиросжиганию
- Файл с рационом в виде картинок и списки продуктов
- 9 созвонов по 50 мин. *(первый – 120 мин.)
ежедневная поддержка в TG
Созвоны раз в неделю
задания на освоение навыков
полезные файлы
Содержание программы снижения веса
Последовательность блоков и методы работы я подбираю именно под вас. Также на каждом созвоне мы выявляем сложности прошедшей недели, и я даю решения этих проблем.
Что вы сможете есть на снижении веса
Результаты
- Все фото выложены строго с согласия клиентов.
новых навыков у каждого
25
человек справились
с эмоциональным перееданием
с эмоциональным перееданием
50
сброшенных килограммов
1200
Вам точно подойдёт программа, если
05
Вы едите в ресторанах и доставках
04
Вы – мама после ГВ
02
Вы работаете в офисе
03
Вы мечтаете постройнеть к свадьбе или фотосессии
01
У вас лишний вес или большой % жира
программа сопровождения
Персональная
снижение веса»
«Здоровое
Кто вас будет сопровождать
- Первый нутрициолог для людей с диагнозом «мигрень» в СНГ
- Исполнительный директор IT-сервиса для врачей-диетологов НИАП (EX)
- Медицинский редактор в крупных проектах (ЕХ)
- Дипломированный персональный тренер
- Ментор нутрициологов-новичков
- Член сообществ доказательной нутрициологии
- Один из первых нутрициологов РФ
- Дипломированный нутрициолог
Опыт в нутрициологии 13 лет
>70 обучений, курсов, конференций
Фитнес-чемпионка 2013-2015 гг.
Елена Абилова
Гарантии возврата оплаты
Доступна внутренняя рассрочка
Стоимость
со скидкой 33%
со скидкой 33%
36,25 тыс. ₸ в неделю
290 тыс. ₸
-33%
5500 руб. в неделю
44 000₽
-33%
В начале сопровождения мы с вами фиксируем цель, к которой вы придёте за 2 месяца. В случае, если вы не достигнете цели в конце программы, с учётом выполнения всех рекомендаций и домашних заданий, вы сможете вернуть оплату.
Отзывы
Часто задаваемые вопросы
Да, конечно! Есть внутренняя рассрочка. Половина перед стартом, и вторая половина через 2 недели после начала.
Я создам программу под любую вашу занятость. Даже если вы часто в командировках и перелетах.
Здесь вы получаете намного более персональные рекомендации. Мы пристально работаем с вашими причинами лишнего веса. Также вы получаете 9 персональных созвонов с решением ваших проблем, что невозможно в марафонах. Поэтому результат более устойчивый, и вы снизите риск повторного набора веса.
В программе не нужна сила воли. Мы на неё не опираемся. Я разрабатываю поэтапную программу строго под вас: под ваш ритм жизни и занятость. Вы просто выполняете маленькие действия каждый день. Без строгих запретов.
Тогда вам точно подойдет программа. У вас будет четкий план с картинками на случай приема пищи в ресторане. Также вы сможете прислать мне фото из меню и сказать, что вы хотите поесть. И я подскажу, что выбрать.
В начале сопровождения мы с вами фиксируем цель, к которой вы придёте за 2 месяца. В случае, если вы не достигнете цели в конце программы, с учётом выполнения всех рекомендаций и домашних заданий, вы сможете вернуть оплату.
Вы сможете продлить сопровождение. Или же продолжить самостоятельно, т. к. за время программы вы уже потеряете килограммы и приобретёте новые навыки. Также я даю рекомендации по поддержанию веса. А ещё - я остаюсь на связи с вами в мессенджерах, если вдруг возникнет срочный вопрос.
Да, среди них следующие:
- беременность, грудное вскармливание
- возраст до 18 лет
- диабет любого типа
- ИМТ < 18,5 или ≥ 35 кг/м²
- тяжёлые хронические и острые заболевания
- состояние сразу же после операций и травм
- булимия, анорексия, ARFID и другие РПП
- запрос на сыроедение, фрукторианство, карнивор
- злокачественные новообразования
- приём глюкокортикостероидов
- тяжёлые психиатрические заболевания
- беременность, грудное вскармливание
- возраст до 18 лет
- диабет любого типа
- ИМТ < 18,5 или ≥ 35 кг/м²
- тяжёлые хронические и острые заболевания
- состояние сразу же после операций и травм
- булимия, анорексия, ARFID и другие РПП
- запрос на сыроедение, фрукторианство, карнивор
- злокачественные новообразования
- приём глюкокортикостероидов
- тяжёлые психиатрические заболевания
Да, конечно. Я помогаю снизить вес вегетарианцам (лакто и/или ово). А также флекситарианцам и строгим вегетарианцам (веганам).
